産後うつの辛い症状を解消!薬に頼らずラクちん幸せママになった方法

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産後うつでお悩みではないですか?
いつもの毎日、ある日突然、身体が動かない。
言葉にならない疲労感に襲われたとおもったら、今度は涙が止まらない。
どうなってるの私の身体?そう感じることありませんか?

実は私がそうでした。
出産後、ふらふらしながら幼稚園の送迎をしていました。
なんで、こんなに苦しいの? 身体が全然動かない…そう思いながら、生まれたばかりの赤ん坊を抱っこしながら考える。
まあそのうち治るだろう…。そう思っていました。

しかし、一向に身体の調子が戻らない、そのうち、勝手に涙が出てきて止まらなくなりました。
なんだなんだ、この心身の不調は???
疑問だらけの毎日、いろいろな病院を回ってみたものの身体はいたって健康とのこと。
不思議でなりませんでした。

実は、産後うつだったのです。
身体は動かず寝たきり状態の時もありました。
毎日、辛くて泣きました。
誰にもわかってもらえない苦しさを味わいました。
本当に辛かった。

でもね、そんな私が今ではすっかり産後うつを克服し毎日を楽しく過ごすことが出来るようになったのです。
だから、今度は、同じ産後うつで苦しんでいるママを助けたい!!
産後うつのあの苦しさを体験し、克服したからこそ、今度は私がママのお手伝いをしたいのです。

産後うつかな?と思ったらまずメッセージをお送りください。
お待ちしています♡

~経歴~
20代…働きながら演劇を学んでいた約5年間 心と身体を磨くメソッドを習得。
五感を鍛え、感情のコントロールそして、マインドを変える方法、意識的にリラックス状態へと変化する技術を学ぶ。
インナーチャイルドの癒しを体験する。
これがのちに、産後うつを克服するすべとなった。

インナーチャイルドの癒しを体験したことにより、幼少期がどれだけ大人になった自分に影響するのかを知り、子供の心を学ぶために、チャイルドセラピストのスクールに通う。
その後、スクールで出会った恩師の下で、アートセラピー&カラーセラピーを学ぶ。
(のちに、このアートセラピー&カラーセラピーが産後うつに有効であることを体験する)

卒業後、心理カウンセリングの学校に行き、実践的な心理療法を学ぶ。
(来談者中心療法・フォーカシング・家族療法・交流分析・コラージュ療法・アートセラピー・インナーチャイルドセラピーワーク・ゲシュタルト療法・ボディーワーク・認知行動療法など。)

30代…心理カウンセリングを誰でも気軽に受けやすいように、2種類のカラーセラピーを習得。
自宅サロンで、講師として活躍する。

今現在…産後うつを経験し克服した経験を基に、産後うつサポート心理カウンセリングを始める。
これからも学びを深めていきたいと思っている。

~これまで学んできたもの~
・内閣府設立認証 日本カウンセリング普及協会 認定心理カウンセラー 正会員
・NPO法人日本心理療法士協会認定 チャイルドセラピスト 修了
・特定非営利活動法人 こころアートコミュニケーション カラー&アートセラピスト 修了
・コーチング
・TCマスターカラーセラピスト
・さとう式リンパケア
・アクセス・バーズ
・レイキ            

~メッセージ~
産後うつを克服するにあたり、これまで20代から学んできた事が私を支えてくれました。
特に演劇時代に学んだメソッドがこんなにも産後うつの回復に役立ってくれるなんて思いもよりませんでした。
演技訓練を受けて心身共に技術がしみ込んでいてくれたおかげです。

他にも日常の経験から産後うつを克服するためのすべをたくさん学んでいたことに気づかされました。
産後うつを克服した今、今度は、私が苦しんでいるママに、この方法を伝えていきたいと思います。
どうぞよろしくお願い致します。

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