産後うつの辛い症状を解消!薬に頼らずラクちん幸せママになった方法

ひろこ先生の産後の不調~お悩み相談室♬

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産後うつになり、こんな症状が出ていた私。
あなたも思い当たる項目、ありませんか?

【この項目は私が実際体験したことです】
✓とにかく苦しい
✓言葉に出来ない疲労感・倦怠感がある
✓身体がだるい・重い・動かない
✓食欲がない・食べ過ぎてしまう
✓眠れない・寝過ぎてしまう
✓人に会うのが億劫
✓人に会うのが怖い
✓朝が来るのが怖い
✓どうしようもない不安感に襲われる
✓漠然とした恐怖を感じる
✓目がしょぼしょぼする
✓辛い孤独を感じる
✓自分の存在をいらないと感じる
✓消えたいと思う
✓ふいに過去の記憶を思い出し胸を抉られるような苦痛に襲われる
✓悲しみ、涙が止まらない
✓トラウマがフラッシュバックして蘇る
✓どうしてもどちらかの答えを出さないといけないと思い込む
✓誰かが言った一言に普段なら気にならない事なのに、ひどくショックを受け傷つく
✓人が信じられない時がある
✓何度もこの苦しさを伝えようとしても、相手に伝わらない
✓もう疲れた…誰にもわかってもらえない辛い、苦しい気持ちを抱えている
✓この辛さを理解して欲しい
✓気分が落ち着かない・じっとしていられない
✓しんどさで心の余裕がなくなり、家族にイライラをぶつけてしまう
✓感情のコントロールが効かない
✓心療内科に行くかどうか悩んでいる

上記の症状を、あることをきっかけに克服しました。
鬱になる原理を知ったのです。
私が産後うつを回復するために取り組んだことをカウンセリングの中でお伝えしながら、産後うつで苦しんでいるあなたと一緒に寄り添いながらサポートをさせていただきます。

産後うつ経験者の私がこうなりました。
【この項目は私が実際に体験したことです】
◎少しずつ苦しい症状から回復しています
◎強度の疲労感・倦怠感から解放されています
◎食欲も安定しています
◎眠れるようになります
◎人間関係が怖いから楽しいに変わります
◎朝も気持ち良い状態で起床出来るようになります
◎どうしようもない不安・恐怖・孤独から解放されます
◎目のしょぼしょぼする症状が解消します
◎消えたいと思わなくなります
◎自分の存在を否定しなくなります
◎過去の記憶からの苦痛が消えます
◎どうしようもない悲しい症状から抜け出し、泣かなくなります
◎トラウマが勝手に蘇ることがなくなります
◎思い込まず冷静に自分を見つめることができるようになります
◎感情をコントロールできるようになります
◎産後うつのしんどい、辛いを経験した事、それが私の財産になります
◎家族と過ごすことの幸せを毎日感じながら生きています

産後うつは実際にならないとわからない、辛さ、苦しさがあります。
私も毎日、生き地獄のような苦痛を味わいました。
ただ普通に暮らしたいと何度思ったか…。 普通に歩けて普通に料理が出来て、普通に子供たちと遊べる事がどれだけ羨ましかったか…。
当たり前の生活が出来なくなった自分に悔しい思いをたくさんしました。
でもね、この言葉に出来ない苦しさを克服し乗り越えたとき、たくさんの幸せに出会えました。

今では産後うつになったことは、私の財産です。
だから伝えたい私の思い。
「うつは苦しいけれど、克服したとき必ずあなたに最高の幸せを与えてくれます。」
産後うつかな?と思ったら、ぜひ、メッセージを下さい。
少しでもお役に立てますように…♡

お子様を連れてお越しいただけます。

子供を預けてカウンセリングに行く事が難しい…、そんなママ。
お子様とご一緒にお越しください。

ママがカウンセリングを受けている間、お子様は、ママの目の届く範囲で、遊びながらお待ちいただけるようにしております。
ですから、もしお子様がグズった時は、すぐに抱っこしてあげられます。

私も赤ちゃんが大好き♡
まだ小さな赤ちゃんも、どうぞご遠慮なくお連れ下さい。
お尻ナップを、ご用意しております^^

ママ友のお家に遊びに行くように、気兼ねなく、お子様とお越し下さいね。
もちろん、お一人だけでカウンセリングを受けていただくことも出来ますよ♡

お子様には→アートセラピー・塗り絵アート・落書きアートをご用意しておりますので、ご一緒にセラピーを受けていただくことも出来ます♡
*おもちゃ多数あり。
・赤ちゃん連れのお子様には、お尻ナップをご用意しております。オムツはご持参いただき、使用したものはこちらでお捨て致します。
・オムツ替えマットあり。
・ミルク用のお湯もお使いください。
・畳なので温かく赤ちゃんを寝かすのにも安心ですよ。

ひろこ先生の産後の不調~お悩み相談室♬の流れ

1.お申し込み・お問い合わせフォームから記入事項を入力し、ご予約をお取りください。
 お申し込み・お問い合わせフォーム
*24時間以内にお返事がない場合は、お手数ですがこちらまでご連絡ください。
Princess.color.happy☆gmail.com ☆を@に変えてお問い合わせ下さい。

2.美味しいお茶をお入れいたします。
*赤ちゃん連れのママさん、ゆっくりお子様のミルクやおむつを交換してあげてくださいね(#^^#)
お子様のだだっこオッケーですよ♡

3.お客様のお悩みをお伺いします。
産後うつのどの様な症状でお悩みでしょうか? 心の中にある思いをお話しください。
私も、産後うつで苦しい時、辛い気持ちを声に出してもわかってもらえない孤独感を経験しました。
ここはなんでもお話ししていただける守られた空間です。
そして、私も産後うつ経験者です。辛い気持ちに寄り添うことが出来ます。 安心してお話しください。

4.ひろこ先生の産後の不調~お悩み相談室♬
①まず、産後うつになる仕組みをお話しします。
最近の研究では、産後うつはある種のホルモンと密接に関連していることが判明しつつあるそうです。
妊娠そして出産と大きな変化を迎える女性の心と体はホルモンバランスが乱れやすく、うつ病を発症しやすいと言われています。
うつと症状は似ていますが、産後うつになるまでの心の動きは女性にしかわからない繊細な部分がありますのでしっかりと同じ女性の立場で寄り添いながらお話しさせていただきます。
産後うつの仕組みを知るだけでも心がふっと軽くなりますよ♡

②鬱の仕組みをお話しさせていただいた後は、今抱えている悩みと鬱の症状を照らし合わせながら
ゲシュタルト療法・インナーチャイルドの癒し・アートセラピー・カラーセラピー・ボディーワーク・コーチング・ボディーケア・アクセスバーズなど、
心理療法を用いながらゆったりとした空間で、お客様の心に寄り添いながら鬱の根本的な部分にアプローチしていきます。
寄り添い型のカウンセリングですので、一緒に産後うつを回復していきしょう♡

6.カウンセリング終了
ゆっくりでかまいません。時間はたっぷり用意いたします♡
お待ちいただいたお子様をゆっくり抱きしめてあげてくださいね♡
お腹が空いている赤ちゃんにはミルクをあげてください♡
おむつを交換して、我が家のごみ箱に捨ててお帰り下さい♡

「産後うつは、乗り越えられます!!」
私も、あの地獄のような産後うつを克服できたんですもの!!
今はとても毎日が辛くて仕方がないかもしれない…。
でもね、この鬱を克服できたときとびきりの幸せが待っていますよ。

【当サロンの特徴】
※出産経験者、産後うつ経験者だからこそわかる女性特有の悩みのご相談に乗ることが出来ます。
女性同士、お気軽になんでもご相談くださいね。

【セッション料金】
◎初回のみ 30分の無料相談をしています。
Skype・LINE動画・LINE電話からご希望のものをご記入いただき、ご予約の上、ご相談ください。
お申し込み・お問い合わせフォーム

メールでの無料相談ご希望の場合は、質問事項をまとめて頂き、お申し込み・お問い合わせフォームからお送りください。
(質問事項の文字数が多く収まりきらない場合は、Princess.color.happy☆gmail.com ☆を@に変えてお問い合わせ下さい。)
一度だけそのご質問にまとめてお答えする形となります。
ご了承下さい。
お申し込み・お問い合わせフォーム

2回目以降は下記メニューから、どの方法でカウンセリングを受けたいかをお選びいただきご予約下さい。
対面カウンセリング 90分 15,000円
※カウンセリング料金は前払いとなっておりますので、ご予約日時が決まりましたら3日以内に銀行口座までお振込み下さい。
(振り込み手数料はご負担ください)
 お申し込み・お問い合わせフォーム

注)当サロンには、ベビーシッターは付いておりません。
お子様は、お母様の目の届く範囲で遊んでいただきます。 お子様がお怪我、もしくは、体調を崩されても、一切責任は取れません。 ご了承ください。

Skype・LINE動画・LINE電話 カウンセリング 90分15,000円
サロンまで行く事が難しい…。 自宅でカウンセリングを受けたい…。
そんなママには、スカイプ・ラインを使用するカウンセリングをお勧めします。
※カウンセリング料金は前払いとなっておりますので、ご予約日時が決まりましたら3日以内に銀行口座までお振込み下さい。
(振り込み手数料はご負担ください)
お申し込み・お問い合わせフォーム

携帯メール・LINEメール カウンセリング 1日1往復まで 7回分 15,000円
産後うつの時は、お問い合わせをするのもそうですが、知らない人に会うのはもっと勇気がいると思います。
どうしても、お顔を見ながら、声を聞きながらのお電話が無理の方はこちらをご利用ください。
※カウンセリング料金は前払いとなっておりますので、ご予約日時が決まりましたら3日以内に銀行口座までお振込み下さい。
(振り込み手数料はご負担ください)
お申し込み・お問い合わせフォーム

 

【チケット制をご希望の方】
産後うつサポート心理カウンセリングを継続することでしっかり鬱から回復したい方の為の少しお得なチケット制度です。
90分カウンセリング×6回 通常90,000円 → 一括85,000円

【キャンセル料金について】
前日から発生致します。
前日50%
当日100%

体調が悪くてどうしてもカウンセリングが行えない場合、ご予約1時間前までにご連絡を頂き、振替予定日をご相談ください。
ご連絡のない場合や、振替予定日をご相談いただけない場合は100%のキャンセル料になりますのでご了承ください。
(お振り込み後のご返金は、手数料とキャンセル料を差し引いた金額になります)

【カウンセリングを受ける前に必ずお読みください】
ご予約の前に、下記ご利用上の注意を必ずお読みいただき、ご了承の上でお申し込み下さい。
お申し込みをした時点で、注意事項に同意したとみなします。

当サロンでは産後うつを回復するためのサポートをしています。
あくまで、セラピーでありサロンでは回復の為のサポートですので誤解がないようよろしくお願いいたします。
産後うつの症状に合わせて心理療法を提供しておりますが、カウンセリングの効果には個人差があり、その効果・効能を保証するものではないことをご理解ください。
また、当サロンでは下記に該当される方へはカウンセリングを行っておりません。
ご理解いただき、ご予約はお控えください。
心身に異常を来たしたとしても、当サロン・個人としても一切の責任を負いません。

◎すでに心療内科・精神科医へ通院中・服薬中の方は主治医にご相談の上、承諾いただけた場合のみお越しください。
産後うつの状態により、こちらではサポートが難しいと判断した場合はお断りをする可能性もあります。
◎妊娠中の方
◎病勢が進行中の方
◎脳疾患や心臓疾患等の方
◎18歳以下の方

【守秘義務について】
ご相談内容や、個人のプライバシーは原則として守秘いたします。ただし、以下の場合は除きます。
・業務上知り得たお客様の個人情報及び相談内容については、その内容が自他に危害を加える恐れがある場合又は法による定めがある場合
・相談内容により、他の専門家や医師をご紹介する場合
・スーパーバイザーにより良いアドバイスを受ける場合

家族が一番うれしいこと。
それは、ママが元気に笑っていることなんですよ♡
その一歩をお待ちしております♡

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*24時間以内にお返事がない場合は、お手数ですがこちらまでご連絡ください。
Princess.color.happy☆gmail.com ☆を@に変えてお問い合わせ下さい。


産後鬱を経験し、克服した心理カウンセラーが、ご相談をお聴き致します^ ^

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初回のみ30分無料相談を行っています。
(*電話・メール相談も受け付けております^^)

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