幸せホルモン!
セロトニンを増やす方法♡

 

幸せホルモン!セロトニン♡

セロトニンと言う名前、最近よく耳にしませんか?


セロトニンとは、

ドーパミンやノルアドレナリンなどを
コントロールして
心を穏やかにしてくれる
脳内伝達物質のひとつです♡

別名、「幸せホルモン」と言われている、
セロトニンですが、

実は、お腹、
いわゆる腸で作られているとも言われてるんですよ!(^^)!

ですから、腸内環境を整えるのは、
とっても大切なんです!!


では、では、

幸せホルモン!セロトニンを増やす方法です。

1.呼吸法

リラックスして、背骨を伸ばし、
息を吐く、そして、自然と息を吸う。

2.リズミカルに動く

心地よい、ゆっくりめの動き。

3.太陽の光を浴びる

太陽の光を浴びることで、セロトニンが活性化すると言われています。

4.腸内環境を整える

5.幸せを感じる♬

セロトニンを増やす方法は、様々ありますが、

呼吸法・リズミカルな動きで、
腸内環境を整えるサポートが出来、
尚且つ、幸せを感じることが出来る^^

これ、
さとうリンパケアに通ずるものがあるのです!!

さとう式リンパケアでは、

呼吸をも意識していただきながら、
筋肉をゆるめていきます。

リズミカルな施術は、
心地よい眠りを誘います。

そして、

体の隅々の間質リンパ液の流れを良くし、
体の歪みまでをも整えるのです(*^^)v

幸せホルモンセロトニンを分泌させながら、
健康美へとなれる、さとう式リンパケア。

是非、体験してみてくださいね(^^♪

アラフォーママの隠れ家サロン

Aiyuru~あいゆる~で、
お待ちしています♬

 

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