産後うつを体験そして、回復させる方法をお探しですか?

私も産後うつを体験した一人です^^
そして、こ~んな症状で苦しみ、もがいておりました!!

✓とにかく苦しい
✓言葉に出来ない疲労感・倦怠感がある
✓身体がだるい・重い・動かない
✓食欲がない・食べ過ぎてしまう
✓眠れない・寝過ぎてしまう
✓人に会うのが億劫
✓人に会うのが怖い
✓朝が来るのが怖い
✓どうしようもない不安感に襲われる
✓漠然とした恐怖を感じる
✓目がしょぼしょぼする
✓辛い孤独を感じる
✓自分の存在をいらないと感じる
✓消えたいと思う
✓ふいに過去の記憶を思い出し胸を抉られるような苦痛に襲われる
✓悲しみ、涙が止まらない
✓トラウマがフラッシュバックして蘇る
✓どうしてもどちらかの答えを出さないといけないと思い込む
✓誰かが言った一言に普段なら気にならない事なのに、ひどくショックを受け傷つく
✓人が信じられない時がある
✓何度もこの苦しさを伝えようとしても、相手に伝わらない
✓もう疲れた…誰にもわかってもらえない辛い、苦しい気持ちを抱えている
✓この辛さを理解して欲しい
✓気分が落ち着かない・じっとしていられない
✓しんどさで心の余裕がなくなり、家族にイライラをぶつけてしまう
✓感情のコントロールが効かない
✓心療内科に行くかどうか悩んでいる

それが、ある原因を知ったことでこうなりました!!

◎少しずつ苦しい症状から回復しています
◎強度の疲労感・倦怠感から解放されています
◎食欲も安定しています
◎眠れるようになります
◎人間関係が怖いから楽しいに変わります
◎朝も気持ち良い状態で起床出来るようになります
◎どうしようもない不安・恐怖・孤独から解放されます
◎目のしょぼしょぼする症状が解消します
◎消えたいと思わなくなります
◎自分の存在を否定しなくなります
◎過去の記憶からの苦痛が消えます
◎どうしようもない悲しい症状から抜け出し、泣かなくなります
◎トラウマが勝手に蘇ることがなくなります
◎思い込まず冷静に自分を見つめることができるようになります
◎感情をコントロールできるようになります
◎産後うつのしんどい、辛いを経験した事、それが私の財産になります
◎家族と過ごすことの幸せを毎日感じながら生きています

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