産後うつかな?産後の体調不良に悩まされていませんか?

季節の変わり目である、この梅雨の時期、体調を崩しやすい時期でもありますので、産後の不調を抱えている人は注意してくださいね♡

ここ最近、とっても暑かったのに、昨日、今日はなんだか寒い。
体がなんだか冷え切ってる。
温度変化がありすぎると、こんな症状を引き起こす事があります。

✓身体がだる重い
✓目眩がする
✓気分のむらがある

気温差の激しい時期は、自律神経が乱れやすくなります。

いたって健康な人でも、季節の変わり目には、風邪をひいたり、体調を崩しやすくなりますよね。
ましてや、産後の不調で、日ごろから体調を崩しやすくなっている私たちの身体は、少し、温度差を意識して、
自分で自分の身体を守ってあげなくちゃなりません。

自律神経が乱れやすくなっていますので^^

ですので、この温度差が激しい時期には、
すぐに身体を温められるようなカーディガンを側に常備しておくことをおススメします^^

着るもので、過剰な温度変化を防ぐためです。

それでも、
体が冷え切ってなんだか不調を感じる場合は、あったかいお風呂にゆっくりつかり血行を良くする事もおススメですね(^^♪
(体を温めて血行を良くする事で自律神経を整えることが出来ると言われています♡)

そんな私も、一度産後うつを体験しているため、自律神経が乱れやすくなっています。
昨日、今日は、やはり、目眩を感じました。

なので、手足を温めて血行を良くし、血液の流れを良くしたら、額に汗がにじみ出てき、自律神経が整ったことで目眩が消えました(*^^)v

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この、要注意な梅雨時期もなんとか一緒に乗り越えましょうね(^^♪

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