産後うつかな?
最初は全然、気づかなかった(´;ω;`)
あとからじわじわやってきて、最終的にわかったのが「産後うつ」だという事。

甘く見ちゃダメですよ。
産後うつ!!
軽~い症状の時にも、あることをするだけでだいぶ回復が早くなります。
(さすがに個人差はありますが^^)

そんな私は産後うつを経験し、あることを知ったことでみるみる回復させることが出来たのです(*^^)v

私の産後うつ症状はこんなでした。

✓とにかく苦しい
✓言葉に出来ない疲労感・倦怠感がある
✓身体がだるい・重い・動かない
✓食欲がない・食べ過ぎてしまう
✓眠れない・寝過ぎてしまう
✓人に会うのが億劫
✓人に会うのが怖い
✓朝が来るのが怖い
✓どうしようもない不安感に襲われる
✓漠然とした恐怖を感じる
✓目がしょぼしょぼする
✓辛い孤独を感じる
✓自分の存在をいらないと感じる
✓消えたいと思う
✓ふいに過去の記憶を思い出し胸を抉られるような苦痛に襲われる
✓悲しみ、涙が止まらない
✓トラウマがフラッシュバックして蘇る
✓どうしてもどちらかの答えを出さないといけないと思い込む
✓誰かが言った一言に普段なら気にならない事なのに、ひどくショックを受け傷つく
✓人が信じられない時がある
✓何度もこの苦しさを伝えようとしても、相手に伝わらない
✓もう疲れた…誰にもわかってもらえない辛い、苦しい気持ちを抱えている
✓この辛さを理解して欲しい
✓気分が落ち着かない・じっとしていられない
✓しんどさで心の余裕がなくなり、家族にイライラをぶつけてしまう
✓感情のコントロールが効かない
✓心療内科に行くかどうか悩んでいる

それが、あることをきっかけにこんなにV字回復することが出来たのです(*^^)v

◎少しずつ苦しい症状から回復しています
◎強度の疲労感・倦怠感から解放されています
◎食欲も安定しています
◎眠れるようになります
◎人間関係が怖いから楽しいに変わります
◎朝も気持ち良い状態で起床出来るようになります
◎どうしようもない不安・恐怖・孤独から解放されます
◎目のしょぼしょぼする症状が解消します
◎消えたいと思わなくなります
◎自分の存在を否定しなくなります
◎過去の記憶からの苦痛が消えます
◎どうしようもない悲しい症状から抜け出し、泣かなくなります
◎トラウマが勝手に蘇ることがなくなります
◎思い込まず冷静に自分を見つめることができるようになります
◎感情をコントロールできるようになります
◎産後うつのしんどい、辛いを経験した事、それが私の財産になります
◎家族と過ごすことの幸せを毎日感じながら生きています

今では、元気に笑顔で毎日を楽しく過ごしています(^^♪

だから、伝えたいこの方法!!
私は産後うつ経験をして、かなり、悩み苦しみました。
わらにもすがる思いで様々な方法を試みました。

そこでわかった『産後うつ克服方法。』
今、私の様に同じ症状で苦しんでいるママの力になりたい、だから、お悩み相談を始めました^^

「なんだか私おかしいな。」と思ったら、お気軽~にメッセージ下さいね(^^♪

チリも積もれば山となる!!
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でも、そうしようにも、【勇気】が必要になってくる。
心が今、弱っている状態で人に会うのは怖い…。
メールをするのも怖いかもしれない。

じゃあ、誰とも会話をせずに心を何とかする方法がわかるならあなたも気が楽ですよね。

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