季節の変わり目どうお過ごしですか?
暖かくなったと思ったら、寒くなり、そしてまた、暖かくなるの繰り返し。
産後鬱には、この季節の変わり目こたえますよね。

季節の変わり目の温度変化に加えて、環境もガラッと変わりやすいこの季節、
✔︎身体の倦怠感を感じていませんか?
✔︎目眩を感じていませんか?
✔︎得体の知れない恐怖心に襲われていませんか?
✔︎人に会うのが怖くなっていませんか?
✔︎自分を責めて自己嫌悪に陥っていませんか?

この産後鬱の症状が出やすい時期には特に!!念入りに!!自分のことを大切にしてくださいね。

「ん?今日の私、なんだかおかしい。」と思ったら、お昼寝しましょう^ ^
ちょこちょこ合間に休む事は心と身体の安定剤になってくれますから♡
そして、温度変化が激しい今は、自分で温度調整しないといけません。
極力身体に負担がかからないように、寒い時には服を重ねるなどして、身体を守りましょうね♡

私は、産後鬱からこうなりました^^
◎強度の倦怠感や、目眩の辛さから回復しました。
◎得体の知れない恐怖心から解放されました^ ^
◎人に会うのが楽しみです。

【大阪在住・女性 】
疲れてイライラ…子育ての不安、将来の不安、
社会との接点がないことへの不安。
不安だらけのモヤモヤだらけで…。
なんだかわからないモヤモヤも少しずつ晴れていきそうです。
負のループから抜け出せそうです。


産後鬱を回復するためのポイントをお伝え致します^^
いつでもメッセージ下さいね♡

産後鬱を経験し、克服した心理カウンセラーが、ご相談をお聴き致します^ ^

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